前幾天有個網友問我： 『我想減肥，但沒有意志力，Ashlee我該怎麼辦?』 我的回覆是：『肥一輩子』 —————————— 妳健身的目的是什麼？ 1.變美/有自信 2.健康/生活平衡 3.增加力量/強壯 歡迎留言讓我知道😘 —————————— 也許網友覺得我很嚴厲😅 但我總認為 付出後獲得的是美好的事物 不費力就能得到的頂多是平凡 —————————— 如果妳健身的目的跟我一開始一樣膚淺 想變美/想有好體態 那犧牲跟付出肯定是必經之路 我能理解長期堅定的意志力不簡單 但如果妳夠想要... 妳願意把自己置於低干擾低誘惑的環境 妳願意為了成果犧牲 妳願意付出努力 妳一定可以！ 如果妳做不到.... 就肥一輩子也可可愛愛的😘 對於自己的人生，妳有完全的選擇權👌🏻